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先吃爱吃的 想长寿必知的20个吃饭秘密【19】

2014年08月29日08:07    来源:人民网-生命时报    手机看新闻
原标题:养生保健:20条健康饮食“金标准”

  18.细嚼慢咽。细嚼慢咽有助于消化,专家建议,每吃一口饭就放下筷子,集中注意力在嘴巴的咀嚼上,每一口都要细细地咀嚼30次以上。

养生保健:20条健康饮食“金标准”

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(责编:曾璇、李彦增)


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