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先吃爱吃的 想长寿必知的20个吃饭秘密【20】

2014年08月29日08:07    来源:人民网-生命时报    手机看新闻
原标题:养生保健:20条健康饮食“金标准”

  19.少吃盐。新版美国饮食指南建议,每人每日所摄入的食盐量应减少至2300毫克(约一茶匙)以内。而那些年龄超过51岁以及患有高血压和糖尿病等慢性疾病的人,每日所摄入食盐量应减少至1500毫克以内。

养生保健:20条健康饮食“金标准”

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(责编:曾璇、李彦增)


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