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多吃蛋白质能减肥 7个另类健康奇招

2014年10月27日08:09 来源：环球网手机看新闻

原标题：健康须知：7个另类健康奇招

　　多吃蛋白质能减肥。美国得克萨斯州营养师艾米·古德森表示，吃少量碳水化合物食物会刺激血糖，饥饿感更强，渴望吃更多的碳水化合物食物。古德森建议，适当增加蛋白质摄入量，比如花生酱或奶酪等。蛋白质有助于更快产生饱腹感，保持更长时间不饿，最终降低食物摄入总量。

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(责编：曾璇、聂丛笑)

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