不做沙声美人 七款饮品治感冒护嗓子

　　喉咙肿痛的原因不单只是感冒发烧所引起的，长时间说话也有可能损伤声道，因而产生很多后遗症。那么怎么才能有效预防以及缓解喉咙肿痛呢？下面将介绍七种可以消肿解痛的饮品，既能有效治疗感冒，也可以用于保护嗓子，不会沦为沙声美人。

　　1、贝母百合茶

　　说明：百合10克，贝母粉10克，沙参10克。将全部材料连同600毫升的沸水冲泡，焖5分钟后即可饮用。

　　功效：百合可以提高人体免疫功能，沙参可以缓和咽喉干燥和过敏的症状。但是要注意，沙参作为凉性的药材，肠胃功能不佳或者因为着凉而引起的风寒型感冒的人，不适宜饮用。

　　2、金银花薄荷茶

　　说明：金银花10克，薄荷5克，橄榄5颗。用金银花以及橄榄加上600毫升的清水，放入锅内煮沸之后，再放入薄荷，调成小火煮5分钟，然后去渣饮用即可。

　　功效：金银花可以清热抗病毒，而橄榄则可以缓解喉咙疼痛，薄荷有疏风清热和消炎的功效。要注意的是，金银花和薄荷作为凉性药材，如果四肢经常冰冷的虚寒体质的人，饮用后如果出现腹泻的话，停用。

　　3、麦门冬白木耳茶

　　说明：麦门冬和玄参各10克，白木耳5克。将全部材料加入600毫升的开水，然后冲泡焖10分钟即可饮用。

　　功效：具有滋阴降火的功效，白木耳因富含植物胶质，因此对受损的粘膜有滋润的作用。但麦门冬和玄参作为凉性的药材，有软便的功效，但是肠胃功能不佳，有腹泻症状的人不宜饮用。

　　4、胖大海甘草茶

　　说明：胖大海6克，甘草2-3片。准备600毫升煮沸的水，将胖大海和甘草放在杯中，冲泡下去， 焖10分钟即可饮用。

　　功效：胖大海有开音润喉、消炎止痛的效果，而甘草可以清热解毒，缓急止痛的作用。但胖大海有通便的作用，如果有腹泻的朋友就不宜饮用哦！

　　5、甘草桔梗泡水

　　说明：用生的甘草3-5克，桔梗5-10克，一同用开水冲泡，含在口里漱口后饮用。

　　说明：甘草对喉咙痛有很好的疗效，很多咽喉含片的成分都有甘草，可以很好地改善喉咙痛的症状，尤其是因为上火导致的喉咙痛。

　　6、薄荷杭菊水

　　说明：薄荷叶和杭菊各6克，用刚煮好的开水将它们一同冲泡，平日可以当茶喝，每天一剂，可以冲饮多次。

　　功效：对于感冒鼻塞，喉咙发痒等症状有缓解的功效。

　　7、丝瓜汁

　　说明：用新鲜的丝瓜3条，先切成片，洗干净后放到干净的器皿中捣烂，取汁1杯。或者可以直接用搅拌机将切好的丝瓜打成汁。

　　功效：丝瓜汁具有清热解毒的功效，口感清爽容易食用。