秋冬老胃病早餐喝热粥 怎么做养胃护胃

　　老胃病，往往在秋冬季节更遭罪。一方面，冷空气来袭，人们受凉后会导致胃病的发生会促进胃酸分泌，胃肠极易发生痉挛性收缩，增加泛酸、腹胀、腹痛等症状；另一方面，由于对热量的需求猛增，食欲也会随之旺盛，暴饮暴食就会加重胃肠负担，诱发功能紊乱，导致胃病的发生。因此，在秋冬这个胃病的高发季，患者应格外小心，护好肠胃。

　　首先，早餐要吃热。吃“热食”才能保护“胃气”。早晨温度较低，体内的肌肉、神经及血管都还呈收缩状，此时吃下冰冷的食物，会使体内各个系统发生挛缩、血流更加不顺。长此以往，就会损伤胃气。日常饮食是养护脾胃的最佳选择，如早餐喝碗热粥。

　　其次，注意胃保暖。立冬后，患有慢性胃病的人，要特别注意胃部保暖，及时添加衣服，外出穿风衣时要系上扣子，夜晚睡觉应盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

　　最后，保持良好心情。伤春悲秋，不良情绪可通过大脑皮质扩散到边缘系统，影响植物神经系统，直接导致胃肠功能失调，使胃黏膜保护层受损，形成溃疡。（哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科副教授刘勇）