原标题:冬季饮食:冬季最该吃的防病食物
姜。有证据表明,生姜对付恶心呕吐也很有效,可制成红糖姜茶或用生姜煮水。
香蕉。香蕉富含维生素、果糖以及钾,能给体虚者补充能量,而且香蕉对胃肠刺激很小,即使消化道疾病患者也能吃。
患病不宜吃的食物:含糖食物。有感冒症状要尽量避免砂糖和人工甜味剂以防炎症,可以多吃水果或蜂蜜等来摄取天然糖分,同时能补充大量有益矿物质和食物纤维。
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(责编:曾璇、聂丛笑)
姜。有证据表明,生姜对付恶心呕吐也很有效,可制成红糖姜茶或用生姜煮水。
香蕉。香蕉富含维生素、果糖以及钾,能给体虚者补充能量,而且香蕉对胃肠刺激很小,即使消化道疾病患者也能吃。
患病不宜吃的食物:含糖食物。有感冒症状要尽量避免砂糖和人工甜味剂以防炎症,可以多吃水果或蜂蜜等来摄取天然糖分,同时能补充大量有益矿物质和食物纤维。
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