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眼睛是人体最受累器官之一眼睛最爱的7大营养【5】

2014年12月19日08:23 来源：人民网-生命时报手机看新闻

原标题：健康须知：眼睛最爱七大营养

　　5.预防黄斑病变：锌。有研究发现，锌的缺乏与黄斑部病变有密切的关系。如果没有足够的锌，会导致视力下降，弱光下视物不清。含锌丰富的食物：贝类和软体类海鲜、瘦肉、黑芝麻、榛子、核桃等。

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(责编：曾璇、李彦增)

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