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美女不告诉你的秘密 5种食物晚上吃最养颜【2】

2015年01月08日07:42 来源：环球网手机看新闻

原标题：女性养生：5种食物晚上吃美容效果最佳

味增汤

　　味增汤中含有促进人体睡眠荷尔蒙褪黑激素分泌的氨基酸，对美容有很好的效果。此外，晚餐中加入味增汤的话也会增强饱腹感。多喝味增汤，既可以健康减肥又能够快速入眠。

西柚

　　柠檬、橙子、西柚等柑橘类水果富含促进紫外线吸收的成分，所以吃完这些水果外出皮肤暴露在紫外线下的话，很容易形成雀斑。

　　所以说，什么时间吃什么东西很重要，大家一起健康饮食吧!

(责编：曾璇、聂丛笑)

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