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养生:3大方法遏制旅途中大吃大喝的冲动【2】

2015年01月12日09:28  来源:环球网  手机看新闻
原标题:健康饮食:3大方法遏制旅途中大吃大喝的冲动

健康饮食:3大方法遏制旅途中大吃大喝的冲动

  记录诱惑强大的食物

  用一个小本子记录下冲动时想要狂吃的食物和当时的心情。透彻的了解自己,知道无法抗拒什么东西的诱惑。所以,当你饥饿难当时,就会主动避免那些“犯罪分子”,从而有效抵制诱惑,耐住饥饿。

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(责编:李彦增、聂丛笑)

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