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养生:3大方法遏制旅途中大吃大喝的冲动【3】

2015年01月12日09:28  来源:环球网  手机看新闻
原标题:健康饮食:3大方法遏制旅途中大吃大喝的冲动

健康饮食:3大方法遏制旅途中大吃大喝的冲动

  试着用饮料对抗饥饿

  有时候你并不是真的饿,而是你的下丘脑将紧张、焦虑、口渴等感觉错误识别成饥饿。所以,在邪恶地打开零食前,先喝一杯不含咖啡因的热茶或其他饮料,再观察一下饥饿症状是否有所缓解。如果感觉不饿了,那就恭喜你向健康饮食迈近了一大步。

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(责编:李彦增、聂丛笑)

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