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燕麦让人惊讶的5个营养价值 力荐吃燕麦3方法【4】

2015年01月15日08:09  来源:家庭医生在线  手机看新闻
原标题:饮食养生:盘点燕麦的5大营养价值

饮食养生:盘点燕麦的5大营养价值

  一、芋头燕麦粥

  材料:芋头,燕麦米,蜂蜜

  做法:

  1、首先把芋头的皮去掉,然后用水洗干净,并切成块状。

  2、将燕麦米洗干净并放进锅中,加入芋头块,再倒入清水一起煮。将锅置火,先用大火煮沸,然后转小火煮熟。

  3、开大火煮粥,等到水沸了以后再用小火继续煮,煮成粥后就可以倒出来,最后用蜂蜜调味就完成了。

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(责编:曾璇、聂丛笑)

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