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大蒜皮菠菜根 14种食物的边角料养生功效惊人

2015年01月21日08:28  来源:家庭医生在线  手机看新闻

  原标题:食材档案:被你忽视的14种食物“边角料”

  你有在浪费食物吗?或许你认为将食物吃完就是光盘。其实浪费指的不仅仅是浪费你的饭菜,还指浪费你摄入的营养。而以下这些你不以为意的14种食物“边角料”,恰恰是你浪费掉的营养。

  1、鱼眼

  鱼眼,特别是金枪鱼科的鲔鱼眼,含有相当丰富的二十二碳六烯酸(DHA)和二十碳五烯酸(EPA)等不饱和脂肪酸。

  这种天然物质能增强大脑记忆力和思维能力,对防止记忆力衰退、胆固醇增高、高血压等多种疾病大有裨益。

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(责编:聂丛笑、李彦增)

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