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芋头有助增强免疫力 教你如何选购好芋头

2015年01月22日08:39    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:芋头有助增强免疫力 教你如何选购好芋头

  芋头的功效与作用对健康来说有哪些帮助呢? 民以食为天,健康的饮食搭配是极为重要的。在这里,小编要为大家介绍的食物就是芋头。如果,你对这种食物并不够熟悉,不如就和小编一起来了解了解吧。

  芋头的功效与作用

  增强免疫力。能增强人体的免疫功能,对于癌症手术后放射化疗以及康复,有辅助治疗作用。

  洁齿防龋。氟的含量较高因此芋头有洁齿防龋,保护牙齿的功效。

  解毒防癌。芋头中含有一种粘液蛋白,在被人体吸收后能产生免疫球蛋白,提高身体的抵抗力,因此芋头可以解毒,对人体的癌毒有抑制消解作用,可以用来防治肿瘤等疾病。

  美容乌发。芋头为碱性食品,能中和体内积存的酸性物质,协调人体的酸碱平衡,达到美容养颜,乌黑头发的效果,还可以用来防治胃酸过多。

  补中益气。芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化,故中医认为芋艿可补中益气。

  那么,要怎样选购优质的芋头呢?

  芋头的选购方法

  蔬菜市场上的芋头主要有三类。一类是红梗芋,主芽红色,侧芽也是红色;另一类是白梗芋,主芽白色,侧芽也是白色。以上两种都是属于多子芋类型。在购买时,要拣无柄、椭圆形的子芋买。

  此外,还有一种独头芋,母芋大,品质比子芋好。我们吃的是母芋,例如广东的槟袱芋。选购芋头时,一般以淀粉含量高、肉质松软、香味浓郁、耐贮存、无腐烂、个体均匀者为佳。

  以上就是小编关于芋头的介绍,希望对你有所帮助。

(责编:朱宁君、李彦增)


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