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饮食养生:五种饮品帮您远离上火

2015年01月22日08:45    来源:人民网-健康时报    手机看新闻
原标题:饮食养生:五种饮品帮您远离上火

  嘴唇起泡、嗓子干疼、大便干燥,老百姓把这些症状称为上火。冬季,天气更加燥冷,要多吃一些润燥清补的食物,滋养身体、祛燥火。

  百合豆浆

饮食养生:五种饮品帮您远离上火

  口鼻干燥、干咳无痰,这些都是肺燥的表现。胡萝卜、南瓜、白萝卜、菠菜、银耳、百合等都是护肺的好食材。到超市买些干百合,和黄豆一起泡发,再榨成豆浆喝,别有滋味。需要注意,坚果热量高,不利于清肺润燥。而且有些坚果经过炒制加工,含盐或含糖较多,所以不宜多吃。

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(责编:(实习生 张杨)、李彦增)


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