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吃蔬菜和补钙无关?最忽悠人的10大补钙误区【5】

2015年02月13日08:26  来源:北京晨报  手机看新闻
原标题:养生保健:盘点补钙的10大流行误区

养生保健:盘点补钙的10大流行误区

  5 以为喝饮料与补钙无关

  为了改善口感,饮料中大多含有磷酸盐,而磷酸盐会严重地妨碍钙的吸收,促进钙的流失。可乐是其中害处最大者——因为其中含有磷酸。把人的牙齿和骨头泡在可乐当中,它们就会慢慢地溶化!其中的精制糖也不利于钙吸收。所以,凡是需要补钙的人,都要严格控制甜饮料的数量。茶水含有丰富的钾离子,其中含磷量低,还有促进骨骼牙齿坚固的氟元素,因而喝茶对骨骼健康是有益无害的。但要小心所谓的“茶饮料”,它们的颜色可能是焦糖色素染成的,并不能提供茶的好处。

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(责编:曾璇、聂丛笑)

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