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柑橘类是癌症克星 厨房里的5大防病高手【6】

2015年04月23日08:06  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:厨房里有9大防病高手

   柑橘类水果:癌症克星

   柑橘类水果含近200种抗癌化合物,可谓癌症克星。澳大利亚研究发现,每天食用柑橘类水果可降低50%的口腔癌、喉癌、胃癌等发病风险。另外,陈霞飞 表示,柑橘类水果的血糖指数较低,尤其是柚子,特别适合糖尿病患者食用。生活中,很多人喜欢将橙子、西柚等榨汁食用,以为这样更利于营养的吸收,其实榨汁 过程中会损失大量的膳食纤维,使水果的营养价值大打折扣,因此建议大家最好直接吃水果。

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(责编:曾璇、聂丛笑)

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