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经常喝水吃好早餐 医生没告诉你的10个延寿秘诀【5】

2015年05月13日08:31  来源:光明网  手机看新闻
原标题:经常喝水吃好早餐 医生没告诉你的10个延寿秘诀

  9、饮食多元化  

  我们的身体需要很多养分,如维生素、微量物质、矿物质、蛋白质等。这些元素有很多我们自己的机体无法生成,只能靠在食物中获取。天然食物有丰富的营养,可以满足人体所需。所以我们的饮食应该尽量多元化。不要单一或者偏食,那样很难达到健康机体的要求。

  10、笑口常开,敞开胸怀  

  不要一直愁眉苦脸,女人要笑才更美。笑口常开是一种人生态度,更是一种养生方法。平时遇到不开心的事要学会去排解,不要一直纠结与解决不了的事情。学会把眼光转移到另一个地方另一个角度。长期地愁眉苦脸会在脸上留下“愁纹”哦!这样可不是人见人爱的面容啊!

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(责编:(实习生 张杨)、李彦增)

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