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先吃爱吃的 想长寿必知的20个吃饭秘密【15】

2015年05月15日08:38  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:先吃爱吃的 想长寿必知的20个吃饭秘密

  14.别一个人吃饭。单独进餐容易产生不良情绪,而且饮食单调,会造成营养失衡。和同事、家人一起吃饭,心情舒畅,胃液的分泌也相对旺盛,可使食物尽快地消化和吸收。此外多人一起吃饭,食品种类也多,每种吃一点容易达到营养平衡。

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(责编:(实习生 张杨)、聂丛笑)

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