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先吃爱吃的 想长寿必知的20个吃饭秘密【8】

2015年05月15日08:38  来源:人民网-生命时报  手机看新闻
原标题:先吃爱吃的 想长寿必知的20个吃饭秘密

  7.早饭吃热的。清晨,人体内的神经及血管都还处于收缩状态,此时如果吃冰冷的食品,可能使消化系统发生痉挛。中医认为,早餐应该吃热食,保护胃气。建议早餐选择热稀饭、热麦片、热豆浆等,再配上包子、面包等干主食。

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(责编:(实习生 张杨)、聂丛笑)

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