人民网首页

人民网>>食品

人民网>>食品>>正文

养生警惕：五种人注定得癌症【4】

2015年05月15日08:41 来源：人民网-生命时报手机看新闻

　　原标题：养生警惕：五种人注定得癌症

　　夜晚不睡觉

　　第四种：夜晚不睡觉

　　很多人因为工作不得不熬夜加班；还有人赶时髦，天天泡酒吧，成了昼伏夜出的“派对动物”。英国科学癌症研究中心研究了世界各地1000余名30―50岁的癌症患者，发现99.3%的人常年熬夜，凌晨之后才会休息。

　　专家指出，熬夜一方面会造成生物钟紊乱，

　　另一方面，夜间灯光会破坏人体褪黑素形成，而这是保护人体免疫功能的重要一环，缺少它容易让白血病、乳腺癌、前列腺癌等找上门来。熬夜最好不要超过12点。

　　如果加班到凌晨，最好找一间窗帘有遮光布的房间睡觉，漆黑的环境有助于身体中褪黑素的生成。

【1】【2】【3】【4】【5】

(责编：聂丛笑、李彦增)

社区登录

最新评论
热门评论

查看全部留言

>食品动态

苦瓜减肥食谱

推荐春笋几种做法

食色男女|精彩博客

五种食物保护甲状腺芹菜养血补虚吃对治小病

24小时排行 | 新闻 频道 留言 热帖

论坛|访谈 微博 SNS