如何判断自己身体是否缺水呢？据生命时报报道，综合美国“福克斯新闻网”总结出了身体缺水的十大信号：口腔干燥、舌头肿胀、小便深黄、便秘、皮肤缺乏弹性、心悸、肌肉痉挛、头晕疲惫、感觉过热、没有眼泪等。
报道称，从健康角度来说，人体在某些时刻最需要水，若此时能及时补水，才有利于保证水分平衡。黑龙江省健康管理学会委员徐伟，总结出以下十个最该喝水的时刻。
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