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夏日养生课:牢记10个时刻 让身体不再缺水

2015年06月03日09:44  来源:人民网-食品频道  手机看新闻

俗话说“水乃生命之源”,高温来袭,人体出汗增多,饮水也成为了炎炎夏季重要的“养生课”。

据生命时报报道,中国健康教育中心专家沈雁英表示,身体缺水和许多常见疾病息息相关,缺水会从头到脚伤害你,并列举了五类缺水会导致的疾病。

1.大脑萎缩

人的脑部有75%是水,缺水第一个影响到的就是脑,水分太少,会让人感到疲劳,反应迟钝。《人类大脑研究杂志》最新研究表明,青少年的大脑在缺水状态下会出现萎缩现象。若是长期或严重缺水,则有可能损伤认知能力。

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(责编:曾璇、李彦增)

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