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为高考生饮食支招 5种食物早上不要吃【9】

2015年06月05日07:41  来源:人民网-食品频道  手机看新闻

一杯美式咖啡+两片全麦面包。

咖啡中含有足量的酚类物质以及咖啡因,对于消除因睡眠不足,饮酒等因素引起的浮肿尤为奏效,同时还能帮助抑制脂肪囤积。

全麦面包中含有天然酵素和粗纤维质,清畅身体的同时还能温和养胃。

另外,根据家庭医生在线的报道,早晨人体的脾脏困顿呆滞,常使人食欲不佳,食用早餐的最佳时间是早晨7时左右,适宜吃些容易消化、柔软的食物,同时不要吃得过饱。

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(责编:曾璇、聂丛笑)

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