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分享到QQ空间原标题：暑湿最伤人 夏天祛湿学会这三点
吃荤可优选鸭肉
一般来说，很多人夏天不喜欢吃肉，但清淡的鸭汤绝对是个例外。
鸭汤可清热利湿，有句俗语叫“大暑老鸭胜补药”，便是这个道理。更妙的是，其经典搭档冬瓜也同样是祛湿利尿的好食材。吃的时候别把冬瓜皮扔掉，其祛湿作用更强。如果您觉得自己身体有点浮肿，或者是脾胃消化能力差，喝冬瓜鸭汤必有效果。如果是吃其他荤菜，建议都放点紫苏，风味独特，很便宜，但理气开郁，化湿解暑的效果却非常好，蒸排骨、炖鱼，甚至做海鲜都很好。
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(责编：(实习生 王明明)、李彦增)
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