原标题:暑湿最伤人 夏天祛湿学会这三点
荷叶煮茶也不错
最后一个上场的是荷叶。虽然比较“小众化”,但效果好当然要大力推荐一下。这道食物南方人更熟悉,是凉茶的经典配方,有清暑利湿、凉血止血的作用,去中药店买点吧。
将荷叶撕成小片,用开水冲泡就可以了,淡淡的清香,再配点冰糖,一天喝两次,的确是夏季美饮。再多说一句,荷叶茶其实是四季饮,夏季祛湿,秋冬季也可降脂。很多人在夏天收集荷叶,晾晒后在秋冬季泡水喝,的确是不错的主意。
小知识
夏季贪冷是大忌。喝冷饮、吹空调都是不好的。该出汗的时候不出,体内湿邪堆积,抗病能力就会越来越差。
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(责编:(实习生 王明明)、李彦增)