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夏季喝点防暑粥 增加食欲抗暑热

2015年06月13日10:30    来源:家庭医生在线    手机看新闻
原标题:防暑降温食疗 还你健康清凉的夏天

  西瓜皮粥

  材料:西瓜皮200克,粳米100克,白糖30克。

  作法:西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,与粳米同煮。先用旺火煮沸,再转用小火煮成粥,放入白糖即成。西瓜皮具有清热解暑、利尿消肿的作用。

  清暑祛湿茶

  材料:鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克。

  作法:先将荷叶切成细丝,与扁豆花、玫瑰花置入容器内,加水500毫升,煎成浓汁,加适量冰糖。

  藿香叶粥

  作法:鲜藿香叶20克,煎汤加白糖,每天服3至4次;或先用粳米100克煮粥,加藿香汁煮沸,即成藿香叶粥,适量服用。

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(责编:(实习生 王明明)、彭亮)


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