原标题:女人补血养颜吃什么?中医推荐补血食疗
男人怕肾虚,女人怕贫血。但其实女人贫血不严重的话,建议不要去吃过多的营养品补血。专家称,贫血不严重者,只需通过饮食调整便可达到补血目的。
女人为什么要补血?
10多岁的青春期,我们发育旺盛,机体对铁的需求量大,加上月经来潮,容易发生缺铁性贫血。
20多岁的时候,妊娠哺乳的我们要供给胎婴儿营养物质,铁的需要量大大提高,如不额外补充,贫血几乎不可避免。
30多岁的时候,我们又易受宫内节育环、子宫肌瘤等影响,月经量较多,铁的流失已成必然。
40多岁以后,我们胃肠道吸收功能减退,造血功能衰弱,贫血的发生也是有增无减。
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(责编:(实习生 王明明)、聂丛笑)