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最便宜的超级养生菜 海带的6大神奇功效

2015年06月16日14:03    来源:中国青年网    手机看新闻
原标题:最便宜的超级养生菜 海带有8种神奇的功效

 

  补钙易于吸收

  海带是一种营养价值很高的蔬菜,与菠菜、油菜相比,除维生素C外,其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍、几十倍。每100克海带中含钙高达1177毫克,含铁高达150毫克,重要的是人体对海带中的钙元素的吸收率非常高,所以吃海带对儿童、妇女和老年人均有重要的保健作用。

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(责编:(实习生 王明明)、李彦增)


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