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大脑最需要的5种滋补食物 核桃每日吃多少

2015年06月18日08:10    来源:光明网    手机看新闻
原标题:大脑最需要的5种滋补食物 核桃每日吃多少

    1.核桃:核桃因其富含不饱和脂肪酸,被公认为是中国传统的健脑益智食品,希望孩子们一定食用。每日2~3个核桃为宜,持之以恒,方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。但不能过食,过食会出现大便干燥、鼻出血等情况。

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(责编:(实习生 王明明)、李彦增)


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