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眼睛是最脆弱器官 7大营养保护眼睛一辈子

2015年06月19日08:52    来源:人民网-生命时报    手机看新闻
原标题:眼睛是最脆弱器官 7大营养保护眼睛一辈子

  4.让视力更清晰:DHA。眼球中的视网膜和视神经含有丰富的DHA,然而,我们人体无法自行合成这种脂肪酸。适当补充DHA会让视觉更敏锐,让视力更清晰。此外,DHA也是脑部神经元的重要组成成分。富含DHA的食物:深海鱼,如鲑鱼、三文鱼等。素食者可吃亚麻籽、紫苏籽或藻类。

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(责编:(实习生 王明明)、李彦增)


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