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小心越减越肥水果减肥的5大误区【5】

2015年08月05日10:22 来源：家庭医生在线手机看新闻

原标题：小心越减越肥水果减肥的5大误区

误区五：水果加维生素片

不吃主食，不吃早餐，把减肥寄托在某种水果上的方法是不科学。一个水果+一把药片的减肥法确实有用，但是否恰当，还是三思而行。因为这会使身体的整体代谢平衡破坏。通过饮食来减肥，大部分减的是水分，而一些营养物质想要靠水分来运送，体内的毒素也靠水分带走。如果人体散失太多的水分，使身体的许多部位受到损害。减肥是一个循序渐进的过程，尽量保证足够热量摄入，需要平衡膳食加上适量运动。

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(责编：聂丛笑、李彦增)

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