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减肥瘦身：睡前狂吃也不会长胖的20种食物

2015年08月17日08:04 来源：光明网手机看新闻

原标题：减肥瘦身：睡前狂吃也不会长胖的20种食物

饿着肚子睡觉还可能破坏睡眠质量，造成半夜醒来的恶果。如果你常常会在凌晨三四点左右醒来，多半就是因为你体内血液过低、肾上腺素分泌增加的缘故。当然，睡前吃的食物要谨慎挑选，只要选择正确就不会影响身体，而且还有助于睡前放松、提高睡眠质量。

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(责编：聂丛笑、李彦增)

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