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12个黄金饮食秘密 让癌症不敢惹你【3】

2015年11月05日08:20  来源:人民网  手机看新闻

原标题:12个黄金饮食秘密 让癌症不敢惹你

3.叶酸早餐

美国癌症协会表示,补充叶酸的最佳方法不是吃药,而是多吃水果、蔬菜和强化谷物食品。叶酸有助于预防结肠癌、直肠癌和乳腺癌。每天早餐中的谷物和全麦食品是叶酸的最好来源。其他富含叶酸的食物还包括:橙汁、柠檬、草莓、芦笋和鸡蛋、鸡肝、豆类、菠菜,莴苣等。

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(责编:聂丛笑、李彦增)

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