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燕麦让人惊讶的5个营养价值 力荐吃燕麦3方法【6】

2015年11月05日08:50  来源:家庭医生在线  手机看新闻

原标题:饮食养生:盘点燕麦的5大营养价值

三、燕麦牛奶布丁

材料:燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量

做法:

1.牛奶煮沸,放入燕麦片中搅拌均匀后备用;鸡蛋打散,备用;

2.剩余的牛奶加热到40度,然后再倒入鸡蛋以及细砂糖,搅拌均匀后过筛二次并且放入准备好的燕麦片搅拌均匀。

3.布丁倒入杯子中盖上保鲜膜,放入电饭锅中蒸12分钟,最后在上面撒上一层葡萄粒即可食用。

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(责编:聂丛笑、李彦增)

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