是女人都想知道!少吃4类食物就做白皙美人

2016年01月04日08:28  来源:家庭医生在线
 
原标题:是女人都想知道!少吃4类食物就做白皙美人

  大部分女性都希望自己的皮肤是白皙透亮的,可往往现实不尽人意。很多女性会纳闷,自己明明做好了防晒工作,也没有在阳光底下晒,为什么皮肤还会变黑呢?其实,有可能是饮食惹的祸,东西吃不对,分分钟让你的皮肤变黑。

  1、油炸类食物

  油炸类食物含有很多的氧化物,会加速皮肤的老化,使皮肤变黑,而且吃多油炸类食物,韩很容易发胖,让你离苗条白皙女人的目标越来越远。

  2、感光类食物

  感光类食物因为富含铜、铁、锌等元素,而这些元素能够增加酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量,而这些物质恰恰与黑色素的生成有关。所以,吃感光食物能够使皮肤的黑色素增加,从而使皮肤变黑。

  3、深色类食物

  深色类的食物容易使皮肤的黑色素增加,例如紫米、黑豆、黑芝麻、咖啡、可乐、巧克力等,都应该要少吃。

  4、强酸性的食物

  由于健康人体的体液是呈弱碱性的,如果吃多了强酸性的食物,会导致体内的酸碱不平衡,除了容易形成色素斑之外,还会带来不适的症状。

  下面,小编就给你们推荐3款美白的靓汤

  润肤美白汤

  功效:这款汤具有滋阴养肺,润肤美颜的作用,对于那些皮肤粗糙,皮肤黝黑的女性可以常常饮用。

  做法:

  1、先将何首乌、沙参、玉竹、薏仁洗干净后备用;

  2、将猪肺洗干净后,飞水,然后加入适量的水煮开;

  3、再放入所有的材料,用大火煮10分钟,在改用小火煮2个小时左右,加入调味料即可。

  桑椹汤

  功效:此款汤具有清热解毒的功效,同时要能够补血,常常饮用,能够让皮肤细腻,淡化脸上的黑斑。

  做法:

  1、将水煮开,然后放入洗干净的桑葚,然后再用小火把桑葚煮至味道入汤;

  2、然后盛入杯中,加入柠檬片或者柠檬汁,即可饮用。

  注意:桑葚粒一定要嚼碎吃掉。

(责编:盛月、聂丛笑)

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