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春节期间9种养胃小知识

2016年02月08日07:47 | 来源:家庭医生在线
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  春节期间,家人团聚,朋友相见,大家聚会变得更加频繁,各种聚餐各种吃,在聚餐的大鱼大肉面前,我们的胃有点承受不了,所以年底聚会聚会嗨森的同时也别忘了呵护胃,那么该如何养胃呢?我们的为胃自然也就瘦不了了,想要春节身体轻松,那么就要适时给胃减轻负担,那么春节养胃护胃都应该吃些什么呢?

  春节期间9种养胃小知识:

  1、多吃面条最养胃的;米中含酸多,所以少吃米饭。

  2、如果熬粥,少放点苏打进去,对胃有好处。

  3、小米粥就馒头(不是包子),可以养胃 。

  4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。 不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点;二是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物,如馒头等;三是早晨喝牛奶时要同时吃些馒头、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物,这样可使牛奶在人胃中停留时间较长,牛奶与胃液能够充分发生酶解作用,使蛋白质能够很好的消化吸收。

  5、胃不好,要少食多餐。

  6、花生,生吃最好,饭前吃个4到6粒,吃太多反而伤胃。

  7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。

  8、苹果、柚子、葡萄、桔子,防脂肪积聚,补心益气生津止渴。

  9、红茶蜂蜜…十分养胃。

(责编:王宇鹏、赵敬菡)

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