春节无论是出门旅行还是探亲访友可能都需要坐车，如果在这个时候晕车就会很扫兴，这可怎么办呢？今天，为大家带来的就是具有防治晕车的食物和饮食习惯，千万别错过了。

　　晕车的原因：

　　当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。

　　1、睡眠差、过度劳累时容易发生。

　　2、过饥过饱时亦易发生。

　　3、患某些耳部疾病时可发生。

　　4、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。

　　5、看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车（尤其是公共汽车）就会晕车。

　　接下来，来了解了解防治晕车的饮食建议和吃什么好吧。

　　防治晕车的饮食建议

　　我们知道要坐车的时候，吃饭一定不要吃的太饱。平时我们吃8~10分饱，那一天最好只吃5分饱，而这个量你可以是你平时吃的饭量的一半左右。

　　不要吃的太油腻，这样会增加肠胃的负担。如果胃里不能很好的消化食物，会很容易导致晕车。

　　不要吃产气的食物，比如牛奶，豆浆，含糖类比较高的食物。这些食物会让我们的肠胃有不舒服的感觉。

　　防治晕车吃什么好？

　　榨菜。榨菜色香味俱全，许多人都喜欢用榨菜佐餐，也有人喜欢在旅途中戴上一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏；二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。

　　在《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。”这也是榨菜能够开胃并缓解晕车症状的原因。晕车主要是人耳朵前庭功能障碍所致，而榨菜能够通利九窍谐内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。此外，榨菜含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。

　　橘皮。乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。

　　姜。将鲜姜片装在小塑料袋内，乘车的时候随时放在鼻孔下面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜能够预防晕车，因为它能够吸收胃酸，阻止恶心。

　　食醋。在乘车前的5-10分钟，饮一杯加了几滴食醋的温开水，这样在途中也不会晕车。

　　柠檬及橄榄。晕车的初期会产生过量的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄以及柠檬能够产生鞣酸，使口腔干燥。因此在出现恶心初兆的时候吃点橄榄或者柠檬，有助于消除恶心。

　　苏打饼干。虽然苏打饼干无法停止唾液的分泌，但是它到达胃部之后，能够吸收胃部过多的液体，也能阻止恶心。

　　春节假期防治晕车，可以试试以上食物哦。

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