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远离”飞机场“ 饮食丰胸最靠谱

2016年02月24日10:25 | 来源:家庭医生在线
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原标题:远离”飞机场“ 饮食丰胸最靠谱

现如今,丰胸的方法越来越多,但是很多丰胸的方法都存在着副作用,因此在选择时是需要特别小心注意的。在这里,要为大家介绍的就是丰胸的饮食方法和食物,千万别错过了。

女性丰胸吃什么

木瓜、鱼、肉及鲜奶等含丰富蛋白质(蛋白质食品)的食物,均可健胸。

黄豆、花生、杏仁、桃仁、芝麻及粟米等种籽和坚果类,是有效的健胸食品,不妨多吃。

橙、葡萄(葡萄食品)、西柚及蕃茄等含维他命C的食物,可防止胸部变形。

芹菜、核桃及红腰豆等含维他命E的食物,有助胸部发育。

椰菜、椰菜花及葵花籽油(油食品)等含维他命A的食物,都有利激素的分泌。

牛肉、牛奶、豆类及猪肝等含维他命B的食物,亦有助激素的合成。

女性丰胸的食谱

山药+青笋+鸡肝。山药是中医推崇的补虚佳品,富含黏蛋白,具有健脾益肾、补精益气的作用;鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等,不仅有利于雌激素的合成,还是补血的首选食品;莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用,具有调养气血的作用,可以促进乳房部位的营养供应,还能改善皮肤的滋润感和色泽。

木瓜+红枣+莲子。木瓜是我国民间的传统丰胸食品,维生素A含量极其丰富,而缺乏维生素A会妨碍雌激素合成。中医认为木瓜味甘性平,能消食健胃、滋补催乳,对消化不良者也具有食疗作用。木瓜可配牛奶食用,也可以用来制作菜肴或粥食。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品;红枣配上莲子,还有调经益气、滋补身体的作用。

核桃+松仁+粟米。核桃和松仁都是经典的滋补食品,它们富含维生素E和锌,有利于延缓乳房衰老,此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富,还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是,核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源,这正是最近风行的健胸保健成分,有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E,也是专家推崇的健胸食品。

与此同时,哪些食物是会影响到丰胸的呢?

女性丰胸不能吃什么

盐和快餐食品 盐和其他含钠元素量高的食物,会让女性体内保持更多的体液,增加乳房不适。因此,女性应尽量吃一些含盐量较低的食品,少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往含盐也较高。需要指出的是,快餐中的油炸食物含热量极高,会加速体内雌激素生成,使乳腺增生更严重,也应当尽量少吃。

肉类:控制含荷尔蒙激素的肉食摄入 最新研究发现,吃肉类食品较多,不仅摄入热量过多,同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇会刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此,经常吃低脂饮食的女性,乳房出现问题的几率相对较小。专家提倡,在日常饮食中女性应适当控制含荷尔蒙激素的肉食摄入。

咖啡、可乐等刺激性饮料 过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料,容易增加乳房组织的体液,加重乳房的肿胀感,使乳房感到不舒适。

女性丰胸的方法一定要科学安全,不能急于求成。

(责编:盛月、聂丛笑)

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