自来水烧开就喝 盘点10个夺命喝水习惯

张杨

2016年02月28日09:07  来源:光明网
 
原标题:自来水烧开就喝 盘点10个夺命喝水习惯

  原标题:自来水烧开就喝 盘点10个夺命喝水习惯

  坏习惯十:睡前不喝水

  睡前不宜喝太多水,但可以稍微抿上两口,尤其是老人。

  当人熟睡时,由于体内水分丢失,造成血液中的水分减少,血液黏稠度会变高。

  临睡前适当喝点水,可以减少血液黏稠度,从而降低脑血栓风险。

  此外,在干燥的秋冬季节,水还可以滋润呼吸道,帮助人更好的入睡。

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(责编:王亚微、权娟)

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