咨询：我先生从去年开始掉头发，现在越来越严重，都不敢梳头。为了减少脱发，用了不少防脱洗发水，但作用都不大。最近有人告诉我一个偏方，用白菜根煮水喝，可以防脱发。据说坚持喝一冬天，来年夏天脱发就能减少了。想请问专家是否有效。

解答：临床上，脱发患者很多，原因也很复杂，先天原因、精神压力过大、化学因素、内分泌等都可能致脱发。中医认为脱发有两种原因：一是血热风燥，耗伤阴血，阴血不能上而濡养毛根，毛根干涸或发虚脱落；二是脾胃湿热，加之肥甘厚味伤胃损脾，湿热上而侵蚀发根，发根渐被腐蚀，黏腻而脱落。

从中医角度来说，白菜根味甘性微寒，具有清热利水、解表散寒、养胃止渴的功效。因此，对湿热引起的脱发有一定的缓解作用。此外，白菜根中含有丰富的维生素，其中维生素B1会影响末梢神经的营养代谢，影响头皮的正常代谢，促进头发生长，其中的维生素C、E有营养头发毛囊、改善发质的作用。

中医辨证施养脱发症

肝肾阴虚者

头发成片脱落，进行性加重，发质干枯，常伴有头晕、失眠、五心烦热、睡觉时出汗、腰膝酸软等不适，女性可有月经不调，男性则伴有遗精。食疗原则为滋补肝肾、养血生发。推荐的食物有黑芝麻、黑豆、核桃仁、桂圆肉、栗子、黑枣、枸杞菜、桑葚、羊肉、狗肉等。

气血两虚者

头发稀疏，伴有面色萎黄、神疲乏力、头晕眼花、心悸失眠、舌质淡、苔白、脉细弱。食疗原则为益气补血、健脾养心。推荐食物有蜂蜜、大枣、山药、红糖、鸡肉、猪血、鸡蛋、牛奶、土豆、葡萄、胡萝卜等。

脾虚湿盛者

表现为头部多油黏腻、毛发光亮、头皮瘙痒，伴有食欲不振、腹胀、腹泻、舌质红、苔厚腻。食疗原则为健脾除湿。

推荐食物有绿豆、扁豆、丝瓜、薏苡仁、冬瓜。切记不宜过食生冷、油腻的食物，以免助湿碍脾。

防脱还要注意什么呢？

1、自己精神方面的调节。

在这个竞争激烈的社会，人们应学着去适应，而不是想着怎样改变社会。进行自我调节。尽量保持好的精神状态，不要给自己太大压力，这样可以很好的预防和治疗斑秃。

2、合理的饮食预防斑秃疾病。

预防斑秃脱发，日常饮食也是非常的重要的。一般男性应吃些对头发有益的食物比如鸡蛋、黑芝麻、杏仁、黄瓜等，可以补充毛发所需的蛋白质，但是太油腻的食物尽量的少吃的好。

3、不要熬夜，注意休息。

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