(微营养)
五招教你食不过量
2016年06月17日08:47 | 来源:人民网―生命时报
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@首都保健营养美食学会执行会长王旭峰:
1.定时进食有规律,细嚼慢咽好控量;2.尝试西式分餐制,标准定量好配餐;3.每顿少吃一两口,能少一点是一点;4.学看营养成分表,低脂少糖少能量;5.在外就餐易过量,自己动手乐趣多。▲
(责编:权娟、聂丛笑)
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@首都保健营养美食学会执行会长王旭峰:
1.定时进食有规律,细嚼慢咽好控量;2.尝试西式分餐制,标准定量好配餐;3.每顿少吃一两口,能少一点是一点;4.学看营养成分表,低脂少糖少能量;5.在外就餐易过量,自己动手乐趣多。▲
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