6月14日，一场聚焦“中国孕期和哺乳期钙营养补充”的发布会在京举办。由迪巧品牌联合权威儿童健康管理品牌“育学园”、京东重磅启动的《孕期和哺乳期钙营养白皮书》公益项目，通过调研，还原中国家庭在孕期及哺乳期的钙营养补充现状，为中国妈妈们提供专业权威的补钙知识和选钙标准。

育学园首席健康官、国内知名儿科医生崔玉涛在发布会上首先发言。育学园妇产科专家陈春玲对《孕期和哺乳期钙营养白皮书》进行了详细解读。

陈春玲表示，补充足够的钙对保障母体骨健康和胎儿生长发育具有重要的意义，《孕期和哺乳期钙营养白皮书》为中国孕期及哺乳期女性提供钙营养摄入行动指南，从钙营养科普教育新方向出发，助力中国妈妈实现健康孕育。

育学园首席健康官、儿科医生崔玉涛 致辞

迪巧品牌代表张圆 致辞

80％以上孕妇有缺钙症状 中国孕产妈妈钙缺口极大

钙是人体最重要的元素之一，孕妈妈的钙营养状况直接影响孕妇的健康和胎儿的正常生长发育。然而，本次调查结果显示，中国孕妈妈与哺乳期妈妈的缺钙问题非常突出，高达81.2%的中国孕妈妈有缺钙症状，而41.3%的中国哺乳期妈妈也有缺钙症状。

此外，膳食营养不均衡，膳食中的钙量不足也是孕妈妈们易出现缺钙症状的重要原因。牛奶是膳食钙的重要来源，但调研显示，只有不足47%的用户在孕期会坚持喝牛奶，有超过 8%的用户几乎不喝牛奶。

孕妈妈每周应摄入至少50种不同的食材，然而只有11.67%的孕期女性每周能够摄入50种不同食材，超过88%的女性日常饮食习惯都无法达到营养均衡全面的标准。

中国孕妈妈和哺乳期妈妈的钙缺口已经非常大，骨健康存在严重的隐患，长期缺钙不仅影响孕妈妈，还会让宝宝陷入缺钙的风险中，必须引起重视。

补钙意识强但行动力差 有症状再补钙已错过最佳时机

很多人认为孕期与哺乳期妈妈们缺钙，大多是因为她们的补钙意识不高。其实，中国妈妈们的补钙意识并不低。调研结果显示，无论是孕期还是育儿期女性，对“应该补钙”的认知都非常高，认为应该补钙的占比均高达93%以上；但只有28%的女性会在孕早期补钙；超过35%的女性在孕期补钙的总时长不到3个月。由此可见，妈妈们对及时补钙的认识程度高，但行动力差，对于如何科学补钙认知不足。

陈春玲强调，补钙在我国已经是一个老生常谈的问题了，几乎每一个妈妈从备孕期就已经意识到补钙的重要性，但坚持补钙的人比较少，补着补着就断了的情况很多，等出现抽筋、腰酸背疼的情况才想起来去补，这时候已经晚了。

很多妈妈对于如何科学补钙，如何能够提高补钙效率知之甚少。孕期和育儿期女性在“应该补钙”和“实际补钙”上的明显差距，是我国孕期和哺乳期妈妈缺钙的主要原因。

专家提出孕产期钙营养标准 孕期到哺乳期分段补钙1000天

陈春玲指出：“在调研中，我们发现孕期和哺乳期女性在认知和实际行动上的差距，很有可能是因为在如何正确摄入钙营养，或在挑选、购买钙剂时遇到了一些问题。”

到底什么才是科学的补钙标准？如何正确选择补钙产品呢？陈春玲建议，孕产期钙营养的补充标准，需要从孕期到哺乳期，分段补钙1000天。不同阶段，人体对钙的需求不同，从孕早期开始，一直到哺乳期720天，需要进行持续1000天的钙补充。其中，孕晚期、哺乳期钙需求量都很高，需要进行充足的补充。

孕早期，每日钙摄入量：800mg

孕中期，推荐每日钙摄入量：1000mg

孕中期，推荐每日钙摄入量：1000mg

哺乳期，推荐每日钙摄入量：1000mg

除此之外，孕期和哺乳期女性，还需要平衡膳食，保持充足的钙和维生素D摄入，多吃富钙食物；坚持运动，选择散步、游泳等低强度运动，帮助钙沉积促进骨健康。

选择钙产品看好标准 安全、高效、便捷、防便秘很重要

对于该如何正确选择补钙产品，妈妈们的认知也不足。61.7%参与问卷调查的用户倾向于选择普通钙片，近25%的用户并不清楚自己服用的钙制剂属于哪一类型。此外，近40%的用户在孕期服用钙制剂时遇到过因为孕吐，或钙剂口感不佳而产生吞服困难的情况。

面对市场上琳琅满目的钙剂产品，如何选择正确的钙产品？陈春玲建议，钙补充剂选择需要看准：安全，高效，便捷，防便秘等几个点。

首先，钙片的安全性是非常重要的。孕期和哺乳期妈妈在选择补钙产品时，尽量选择大品牌的产品，进口钙剂是不错的选择。

其次，钙源的选择是相当重要的。一般来说，葡萄糖酸钙吸收9%，磷酸钙23%，乳酸钙32%，氯化钙23%，柠檬酸钙30%，牛奶钙31%，碳酸钙吸收40%。因此孕妈们可以选择纯度高的碳酸钙制剂以满足自身和肚中宝宝的需要。

再次，维生素D和山梨醇也非常重要，维生素D能大大提高钙的吸收率；而山梨醇可以起到润滑肠道防止便秘的作用，孕妈妈们可以选择添加了维生素D和山梨醇的钙剂。

最后，口味也是孕妈妈和哺乳妈妈补钙时选择钙片的重要条件之一。孕期和哺乳期妈妈由于身体变化的原因，食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。

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