一粥一茶止腹泻

中国中医科学院医学实验中心副研究员  代金刚  □  井媛媛

2020年10月25日09:00  来源:人民网-生命时报
 
原标题:一粥一茶止腹泻

  腹泻是常见的病症,其原因包括饮食不节制或不卫生、情志失调、脾胃虚弱、肾阳虚衰等。治疗腹泻,不仅要对症用药,还要注意温补脾胃、滋补肾精,从根本上纠正。生活中,腹泻也可以用简单的食疗方辅助治疗,在此介绍两个方子。

  马齿苋猪腰虫草粥。取马齿苋250克、猪腰1个、大米200克,将马齿苋剁成碎末,猪腰切片,待大米煮成稀粥之后,放入猪腰片和马齿苋,煮1个小时左右,温后取鲜虫草3支与粥同服。

  马齿苋属于药食同源的食物,可清热解毒、凉血止血、止痢止泻,《本草正义》记载其“最善解痈肿热毒”,可治疗热毒痢。猪腰有辅助食疗的作用,还具有补肾气、通膀胱、消积滞、止消渴的功效,可用于治疗肾虚腰痛、水肿、耳聋等症状,《濒湖集简方》中用其辅助治疗肾虚久泄。大米富含营养物质和微量元素等。中医认为,大米具有补中养胃、益精强志、聪耳明目、和五脏、通血脉、止烦、止渴、止泻等作用。虫草补肺益肾,对肾精亏虚、肾不纳气的病人大有裨益。鲜虫草与粥同服,可保留虫草的活性物质,充分发挥其滋补功效,防止腹泻伤气伤阳。几物合用,既可对症止泻,又可温补脾肾,标本同治,起到较好的作用。

  乌梅茶。取乌梅肉50克、生姜20克,生姜切丝,乌梅肉剁碎,泡一壶绿茶,将乌梅肉碎和生姜丝放入,泡大概30分钟即可。乌梅是一味中药,具有敛肺、涩肠、生津、安蛔的功效,常用于肺虚久咳、久泻久痢、虚热消渴、呕吐腹痛等症状。《本草经疏》记载它的酸能敛虚火,可“化津液,固肠脱”。生姜性温,善温中焦之气,具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒等功效。二者合用,可温补中焦、收酸止泻。绿茶具有清热解暑、消食化痰、生津止渴、止痢除湿等功效。本方止泻效果好,味道可口,还兼具其他保健作用,适合日常饮用。

  腹泻患者应注意饮食卫生,不暴饮暴食、不贪凉食冰;注意天气变化,及时加衣;保持好心情,减少情绪的大起大落;可练习八段锦、五禽戏等传统功法,提高身体素质,增强免疫力。▲

(责编:许晓华、李轶群)

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