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这些食物吃了就瘦? 营养师揭减肥谣言【4】

2013年06月14日10:18        手机看新闻

  5.紫菜

  蕴含丰富纤维素及矿物质, 可以帮助排走身体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效。

  营养师怎么说:

  1.紫菜纤维素的确是可以增加饱足感,但必须能减少其他食物的摄取,才能达到体重控制的目的。

  2.纤维是能帮助排便、减少肠内毒素的浓度,但是排掉肠内毒素和大肠癌的关系较密切,和减肥并没关系。

  3.健康的身体会自动调节矿物质的平衡,如果可以因为饮食而影响它的平衡,那人可能会因此死翘翘,所以下半身的水肿应该从多活动以增加下脂血液回流,或是避免久坐或久站,抑或是穿弹性袜来改善。

(责编:曾璇、姜方)

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