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这些食物吃了就瘦? 营养师揭减肥谣言【8】

2013年06月14日10:18        手机看新闻

  12.番茄

  吃新鲜的番茄可以利尿及去除腿部疲惫,减少水肿的问题。

  营养师怎么说:

  蒟蒻、西芹、大番茄的热量虽低,纤维质含量却相当高,多吃的确可以增加饱足感,若因此可以减少其他食物的摄取,确实能降低总热量摄取而达到减重的功能,但是仍应均衡摄取各类食物,再配合低热量食材的选用,才能有效控制体重。

(责编:曾璇、姜方)

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