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养生警惕:4大饮食恶习加速衰老 当心失去青春【9】

2013年08月30日10:33    来源:爱美网    手机看新闻
原标题:4大饮食恶习加速衰老 想hold住青春要戒掉

 4大饮食恶习加速衰老 想hold住青春要戒掉

  为延缓人体免疫系统的衰老,使机体保持旺盛的代谢,特推荐一些有助于保持青春活力的食品。

  酸奶——有助于增加免疫系统干扰素数量,增强人体免疫能力使人年轻

  大蒜——通过激活人体T细胞达到增加人体免疫功能

  蘑菇——具有多种抗癌物质,应该成为食谱中的常规食品。

  新鲜水果和蔬菜——尤其是红薯、萝卜、菠菜和南瓜中富含丰富的类胡萝卜素

  谷物、水果和豆类——富含铜和锌

(责编:曾璇、姜方)

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