養生警惕：人分9種體質 調養方法不同

　　“我這人啊，怎麼吃都不胖，臉色通常偏黃，也不知道屬於什麼體質，一直想找個中醫問問該怎麼調理。”市民陳阿姨最近總跟人打聽哪裡的中醫好。實際上，有不少人都跟陳阿姨一樣，不知道自己屬於什麼體質，對於如何有針對性地進行調理養生也知之甚少。中醫專家指出，人體分為9種體質，不同的體質有不同的外部表現，要有針對性地進行調理，保持身體健康。

　　人體體質 跟遺傳和環境有關

　　“我從小就瘦，怎麼吃也胖不起來，還特別容易上火，一吃辣的就冒痘痘。”市民王小姐雖然愛吃辣，但是因為體質的原因又吃不了辣。在南寧，像王小姐這樣的情況還有很多，有的人總是油光滿面，容易長粉刺和痘痘﹔有的人喜歡吃冰冷的東西，但常常是剛吃完沒多久腸胃就不舒服了。

　　這些體質都是怎麼形成的呢？“影響人體質的原因比較多。一般來說，主要是先天因素和后天影響兩個方面。”廣西中醫藥大學東葛社區衛生服務中心醫生林燕燕解釋說，一般先天因素起到決定作用，比如父母的體質屬於氣虛，那麼孩子氣虛的可能性就比較大。此外，后天的生活環境和飲食習慣也會帶來影響。比如，長期居住在陰冷潮濕的地方，體質就會朝著寒濕的方向轉變﹔長期吃辛辣食物的人，體質就容易變得燥熱。

　　9種體質 應有針對性地調養

　　“人共有9種體質。”林燕燕說，對於體質的研究，古今中外都有。中醫認為，人體共有9種體質，即痰濕體質、氣郁體質、濕熱體質、血淤體質、陽虛體質、陰虛體質、過敏體質、氣虛體質、平和體質，各種體質表現出來的症狀也不一樣。對著症狀來判斷自己的體質只是非常初步的認識，人體是非常復雜的，想要知道自己到底是屬於那種體質，還需要專業的醫生進行分析診斷。

　　“此外，體質不同，調養的方法也不同。”林燕燕介紹了每種體質需要注意的調養事項。如，南寧人中常見的濕熱體質，需去濕降火，不宜多吃濕膩肥甘厚甜等重口味食物等。記者孟娟娟 實習生譚凌宇