雖然春天已過，但季節過敏給孩子們帶來的困擾絲毫未減。要解決這個問題，根本上還是要從均衡膳食營養著手。 

　　近日，台灣“親子天下”網站刊文提醒，季節更替時節是寶寶過敏高發時段。最新數據顯示，各種過敏因子有逐年增加的趨勢，尤其春雨一多，更是加速了過敏症狀。美國氣喘與過敏協會前副會長麥可·川格指出，寶寶的季節過敏多是他們自身免疫系統出了問題，根本之道還是要從均衡飲食著手。他建議多食用紅色食物，包括：蘋果、紅葡萄、西紅柿、鲑魚、莓果等，提升抗氧化能力，從而幫助對抗過敏。 

　　美國暢銷書《親密育兒百科》作者威廉·西爾斯醫師推薦，富含歐米伽3的鲑魚是擊退季節過敏的首選。歐洲也有研究發現，多吃蘋果可降低呼吸道疾病發病的幾率。所以，對於春夏之交愛過敏的孩子，家長們不防給他們吃些紅色果蔬，可能會起到一定的緩解作用。▲

　　（李子木）

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