雞樅菌煲雞 健胃消食、增強免疫
2019年03月20日08:34 | 來源:廣州日報
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原標題:雞樅菌煲雞
推薦:廣東省中醫院臨床營養科
主要功效:健胃消食、增強免疫
推薦人群:預防接種的小朋友
材料:雞樅菌(干)50g、光雞半隻、姜片適量(3~4人量)。
烹調方法:雞樅菌洗淨后用溫水泡發30分鐘,光雞洗淨切塊汆水去掉血污油脂,把以上食物一同放入瓦煲(雞樅菌可連泡發的水一同放入),加入2L清水,武火煮開后改文火繼續煮1小時,最后調味食用。
湯品點評:每年的4月25日是全國兒童預防接種日,在國家的大力倡導和優惠政策下,目前預防接種比例非常高,很多兒童疾病得到了有效的控制。注射疫苗后,個別孩子在二十四小時內體溫會有所升高,醫生通常建議孩子多攝入水分,以促進體內代謝產物的排泄與降溫,今天就給小朋友推薦一款美味可口、調理食欲的湯水。湯中採用雞樅菌,菌肉細嫩,呈肌肉絲狀,口感鮮甜,散發出一股獨有的清香,因雞樅菌味道上同雞肉有著一定的相似之處, 故而稱之為雞樅。雞樅菌性平味甘,對於腸胃、痔瘡、健胃等方面有著獨特的療效,現代藥理發現經常食用雞樅菌的人免疫力和抗病毒能力明顯提高,同時其在抗衰老方面也有一定的功效。此湯可謂老少皆宜,但由於此湯富含嘌呤及磷,故高尿酸血症、腎病的人群不宜過多食用。
(責編:李軼群、許心怡)
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