每位家長都希望孩子能健康茁壯地成長，於是從能吃輔食起，不少家長就想盡辦法給孩子做各種高營養、高蛋白的食物。也有些家長會給孩子服用補充劑，希望他能長得更高、發育得更好。在此提醒家長：補劑有不同，服用需謹慎，用錯了適得其反。市面上的兒童補充劑花樣繁多，雖不能否認其中某些對患有營養不良性疾病或發育遲緩的孩子確實有一定幫助，但對於絕大多數身體健康的孩子來說作用並不大，以下一些補品尤其要慎重。

1.滋補品。許多有滋補作用的藥品和食品中，大都含有激素成分，如生長激素或性激素（雌二醇或睪酮等），一旦過量服用，可能會引起兒童性早熟。對於處於生長發育期的兒童，一定要謹慎使用。

2.賴氨酸。有的家長希望通過補充賴氨酸來提高孩子記憶力，也有些功能食品特別添加了賴氨酸。實際上，大劑量服用賴氨酸，不但身體不能吸收，還會加重兒童排泄器官的負擔。

3.維生素類。有些家長在既無臨床指征，亦無醫囑的情況下，僅憑自己的認知，便讓孩子每天服用鈣片，或是多種維生素、葡萄糖酸鋅片等，隻能說動機雖好，后果堪憂。維生素是人體維持正常生理功能所必需的微量有機物質，在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要作用，但攝入過量卻會引起不良反應。以魚肝油（含維生素A、D）為例，如果小兒一次性服用超過6克，就可能會引起急性維生素A中毒，出現頭痛、惡心、嘔吐、煩躁、嗜睡等症狀﹔如果每日服用1~2克，連續服用超過6個月，則可能引起慢性維生素A中毒。其實，人體每日所需維生素量從日常膳食中即可得到充分供應，隻要孩子不挑食，保証食物攝入種類豐富即可。如果兒童缺乏某種維生素需要進補，應謹遵醫囑。

4.人參等成人補品。中醫認為，人參適於補虛，陰虛火旺者使用反而會起反作用。臨床上，小兒在服用人參或人參制劑后，出現興奮激動、煩躁失眠的情況常可見到。兒童多為陽盛之體，且脾胃薄弱，服用熟地、龜板、鱉甲等中藥成分后，容易出現腹脹、舌苔膩、食欲減退、腹瀉或便秘等狀況。阿膠雖可用於治療5歲以上兒童的血虛症狀，但隻許配伍使用，不能作單味服用。兒童多為脾虛，成年人和老人多為腎虛，所以兒童不能服用成人補藥。

最后提醒，家長切勿在進補上，把關愛變成傷害。實際上，孩子日常生長發育所需要的各類營養通過飲食即可滿足，一般不需要大補或長期進補。充足的新鮮蔬果、持之以恆的體育鍛煉和良好的心理生理健康，是兒童健康生長發育的基礎。如果真覺得孩子需要額外補充營養，也應當咨詢專業醫生，在醫生指導下進行科學補充。（東南大學附屬中大醫院藥學部藥師 侯 凱）

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